150卡路里相当于多少食物?
2023-08-12 00:58:45 来源:南方养生网
150千卡相当于130克米饭。150大卡还相当于一个偏
大一点的煮鸡蛋
(相关资料图)
一个300克的苹果 100克的瘦猪肉
170克的香蕉等等。卡路里是一种热量单位,被广
泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单
位是焦耳。
的主要组成部分,其氨基酸的组成是完全的,容易被
人体消化吸收。人们吃更细腻更精致的大米,就会摄
入更少的营养物质,摄入更多的热量。米饭热量高,
碗100克的米饭热量就含有116千卡路里。而糙米中的
矿物质、纤维、B族维生素(特别是维生素B1) 等的
含量均高于大米,属于低热量食物,更适合滅肥时进
食。
标签: