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150卡路里相当于多少食物?

2023-08-12 00:58:45 来源:南方养生网

150千卡相当于130克米饭。150大卡还相当于一个偏

大一点的煮鸡蛋


(相关资料图)

一个300克的苹果 100克的瘦猪肉

170克的香蕉等等。卡路里是一种热量单位,被广

泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单

位是焦耳。

的主要组成部分,其氨基酸的组成是完全的,容易被

人体消化吸收。人们吃更细腻更精致的大米,就会摄

入更少的营养物质,摄入更多的热量。米饭热量高,

碗100克的米饭热量就含有116千卡路里。而糙米中的

矿物质、纤维、B族维生素(特别是维生素B1) 等的

含量均高于大米,属于低热量食物,更适合滅肥时进

食。

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